perte

Jour 44 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, pave, perte, petit

Par Ewilan

Poids : 71,1kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 5,8 kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - 4 surimis- un pavé de saumon- ratatouille express courgette/tomate- un carré frais 0% Diner : - un pavé de saumon- ratatouille express...

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Jour 43 : Protéines Pures

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Par Ewilan

Poids : 71,3kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 5,6 kg Petit déjeuner : - deux parts de cake Dudu amande/choco Déjeuner : - poêlée de fruits de mer à la béchamel dudu- 2 surimis Diner : - deux oeufs au plat - un steak haché- une tranche de...

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Jour 42 : Protéines Pures

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Par Ewilan

Poids : 71,8kg Perte depuis la veille : + 100 g Perte totale : 5,1 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés Déjeuner : - une merguez bien cuite- poêlée de fruits de mer- deux càs de béchamel Dudu Gouter : - deux parts de cake Dudu amande/chocolat...

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Jour 41 : Protéines Pures

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Par Ewilan

Poids : 71,7kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 5,2 kg Petit déjeuner : - deux parts de cake Dudu vanille/chocolat Déjeuner : - 6 surimis- une tranche de jambon DD- un carré frais 0%- deux merguez bien cuites Gouter : - un fromage blanc 0% édulcoré...

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Jour 40 : Protéines Pures

dejeuner, deux, edulcore, jour, perte

Par Ewilan

Poids : 71,7kg Perte depuis la veille : 700g Perte totale : 5,2 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - une tranche de jambon DD- deux oeufs cuits dur- deux pavés de saumon- un verre de syfine agrumes Gouter : - deux parts de cake dudu vanille/choco...

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Jour 39 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, perte, poids, proteines

Par Ewilan

Poids : 72,4kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 4,5 kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - salade d'endive au thon au naturel + carré frais 0% avec un filet de vinaigre balsamique- galette Dudu édulcorée- un verre de syfine...

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Jour 38 : Protéines Légumes

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Par Ewilan

Poids : 72,9kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 4 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - ratatouille express courgettes/tomates- un pavé de saumon- un yaourt taillefine 0,9% au chocolat- un verre de coca light Diner : - ratatouille express...

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Jour 37 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : 72,9kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 4 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- une part de gateau au chocolat Dudu Déjeuner : - gratin d'épinards aux oeufs et aux carrés frais 0%- un yaourt 0% édulcoré Diner : - deux...

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Jour 36 : Protéines Pures

dejeuner, jour, perte, proteines, pures

Par Ewilan

Poids : 72,9kg Perte depuis la veille : 800g Perte totale : 4 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - gratin de steak hachés- un verre de coca light Diner : - une crêpe Dudu aux sons, au jambon DD et cancoillotte-...

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Jour 35 : Protéines Pures

dejeuner, jour, perte, proteines, pures

Par Ewilan

Poids : 73,7kg Perte depuis la veille : 1kg Perte totale : 3,2 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- un yaourt 0% édulcoré- un taillefine 0,8% chocolat Déjeuner : - une tranche de jambon DD- gratin de steak hachés- un verre de pepsi light...

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